Bom começo meu dia ás 6:20 da manha com um copo de agua gelada e vou fazer a minha caminhada de 30 min, ah! antes eu passo um gel redutor que diz que começa dar resultado a partir de 30 dias (foto abaixo) daí tomo meu café (uma banana, 2 fatias de paes integral com uma xicara de leite e café) e estou tomando muita agua durante o dia, como um lanchinho (uma fruta ou um copo de iorgute) meu almoço (muita salada, arroz e feijão e alguma proteina) a tarde tomo um copo de iorgute com uma colher de linhaça e outra de aveia e tardezinha como sempre alguma coisa pois é o horario que me da mais fome a noite não procuro jantar, ah! umas 18:00 vou pedalar (30min) será que consigo perder peso, tenho que controlar minha ansiedade atrapalha um pouco, mas é isso to na luta se Deus quiser em breve estarei colocando relato de que estou tendo sucesso na minha dieta, aiaiai se Deus quiser...bjus...Boa sorte para todas nós...
Olá,eu estive um tempo afastada mas agora estou voltando pro blog se quiser conversar e trocar ideias... Estou aí
ResponderExcluirBeijinhos