Minha Dieta!!!!!!!!!!

Bom começo meu dia ás 6:20 da manha com um copo de agua gelada e vou fazer a minha caminhada de 30 min, ah! antes eu passo um gel redutor que diz  que começa dar resultado a partir de 30 dias (foto abaixo) daí tomo meu café (uma banana, 2 fatias de paes integral com uma xicara de leite e café) e estou tomando muita agua durante o dia, como um lanchinho (uma fruta ou um copo de iorgute) meu almoço (muita salada, arroz e feijão e alguma proteina) a tarde tomo um copo de iorgute com uma colher de linhaça e outra de aveia e tardezinha como sempre alguma coisa pois é o horario que me da mais fome a noite não procuro jantar, ah! umas 18:00 vou pedalar (30min) será que consigo perder peso, tenho que controlar minha ansiedade atrapalha um pouco, mas é isso to na luta se Deus quiser em breve estarei colocando relato de que estou tendo sucesso na minha dieta, aiaiai se Deus quiser...bjus...Boa sorte para todas nós...

como sou hoje

Eu e meu marido se Deus quiser em breve estarei colocando outra foto do Depois, vixi, to gordinha hein a foto que me fez cair na real!!!!!

15/08/2011 - começo a minha reeducação alimentar VAMOS LÁ

Olá é um prazer conversar com voces, gente estou numa situação complicada, a minha meta é chegar aos 66 kilos que é o meu peso ideal, hoje fui pesar que decepsão, meu peso atual é 83 killos, ai eu quase chorei, quase 20 kilos a mais que tristeza. Eu preciso emagrecer 15 kilos em dois meses é a minha meta, meu irmão vai casar daqui exatamente 2 meses e vou ser madrinha quero estar linda ou seja me sentir linda, pois meu auto-estima esta la embaixo toda roupa que uso me sinto feia. Meu marido me dá o maior apoio, diz ele que esta preocupado com a minha saude, mas acho que não, ele quer me ver magra novamente, mas se Deus quiser eu vou conseguir estou muito confiante, começei a minha caminhada de manha e a tardezinha vou pedalar, cortei fritura, doce, massa e qualquer tipo de bobageira, estou adotando uma alimentação saudavel, estou comendo uma banana em jejum para regular meu intestino e é claro tomo café depois, uma lanchinho tres horas depois, como muita salada no almoço e estou bebendo muita agua estou confiante, desejo que consigam o objetivo de voces, vamos lá com muita força de vontade vamos atingir o peso ideal...